一人で歩いてストレス発散
ストレスを発散する方法(2006.05.26)
夫婦喧嘩した直後の旦那(奥さん)の顔って嫌ですよね縲怐B言い争いで「自分が負けた」なんて感じている時は特に!
そんなときは思い切って「家出」、じゃなくて「家を出」ちゃいましょう♪
1000円札1枚と10円だけ持っ行きましょう。
1000円だけなら途中で無駄な衝動買いをしなくて済むし、10円玉があれば、いざという時に連絡が取れるので安心だから。
携帯は、置いていく方が何もかも忘れて空っぽになるためにはいいと思いますが、これはオマカセです☆
車で出ちゃうと危ないから、歩きやすい靴を履いて防寒(冬)や日差し対策(夏)をして散歩に行きましょう。
ゆ縲怩チくり、ゆ縲怩チくり道端の石の間から生えてきた草花、小鳥のさえずり、木々の色づきや雲の流れなどを体全体で感じながら歩くと気持ちいいですよ縲怐B
何にも考えないで、考えている自分に気が付いたら「ストップシンキング」と唱えて、目を閉じて鼻で深呼吸してください。