ストレスをためにくいものの見方

人の目を気にしすぎて、人間関係に疲弊していた私。しかし人の目を気にしないなんて難しすぎ。だから、人の目が気になった時に、考えることを自分→相手に変えてみました。

人にどう思われるか気になるシリーズ。人の自分に対するイメージはなかなか変えられないので、変えようとしないことがおススメ。具体的なことで自分がストレスをためないように意見することが良いと思いました。

人のことが気になるシリーズ。周囲によく言われる人が思った以上に人を気にしていないという話について。

忙しいときは「忙しい」と言いたいけれど、言っても用事は片付かないので、「忙しい」と言わないことにしました＾＾

信じる信じないにかかわらずついつい試す占い。私が占いを読んで、どんな風に考えたり…

失敗すると誰だって落ち込みます。落ち込むということは、次に同じ失敗をしないための大切なハードルで、必要なストレスです。

「また間違えてしまった」「私、いつも失敗するんです。」「お前は失敗ばかりする！」など、日ごろよく口にするし耳にもする表現がストレスの原因になっています。「いつも」「また」「ばかり」などのストレスがたまる表現を避けることでストレスをためにくくできます。

褒め言葉には「ありがとう」と答える習慣をつけることでストレスを少なくします。

昨日スガシカオの「PARADE」を聴きながらこんなことを思っていました。私は…

ちょっとしたことでイライラすることがありますよね。例えば、、、…