部屋の模様替えも気分がスッキリします。
部屋の雰囲気が変わることも重要ですが、ＣＤはここ、本はここ、という風に普段とは違う事に考えを集中させることと適度に体を動かすことがより重要で、ストレス発散に効果的だと思います。
模様替えって、結構体力を使うじゃないですか？だからたとえ途中で終わっても、ぐっすり寝られて爽快なんですよね。
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部屋の模様替えも気分がスッキリします。
部屋の雰囲気が変わることも重要ですが、ＣＤはここ、本はここ、という風に普段とは違う事に考えを集中させることと適度に体を動かすことがより重要で、ストレス発散に効果的だと思います。
模様替えって、結構体力を使うじゃないですか？だからたとえ途中で終わっても、ぐっすり寝られて爽快なんですよね。
