好きなことをして仕事の嫌なことを忘れてストレス発散するタイプの人がいます。

寝ている間はイライラできない！

趣味でストレスを発散する方法。カッコいいなぁって思います。

でも私にアクティブな趣味はなし。私はサーフィンはしないしダイビングもしない。釣りもやらないし、ジョギングも止めちゃった。趣味は何ですか？って聞かれたら、「ＨＰを作ることです」とか答えちゃいそうなぐらい動く趣味が少ないです。

だから趣味でストレス発散は苦手。

そんな私がストレス発散に一番良くやることは、「何もしないで体を休める」つまり「寝る」ことです。

あー、カッコ悪い＾＾；

でもしょうがないんですよ、何もしないことが一番ストレス発散になるんだから。

私、人は体力と気力の二つのエネルギーで活動していて、この２つは「気力が少ないときは体力がそれを補う」「体力が少ないときは気力がそれを補う」という関係だと思っています（私が大事にしようと思う事を参照して下さい）。

気力が少ない時＝ストレスがたまっている時で、こういう状態の時は体力がないと乗り切れないので「なにもしないで体を休める」事が大事だと思うんです。

実際、何もしないでも十分に休んだ時はストレスも少なくなってるものです。

気も立ちませんから、
いらいらすることもないし、
キレるなんてこともしないし、
のんびりできるんで、いろんな意味で非常に大事なことなんです。

睡眠研究の井上昌次郎先生と言う人がほぼ日刊イトイ新聞のなかの「眠りながら銃は取れない」と言う記事でおっしゃっていた言葉です。

確かにそうだ（笑。寝てるだけでストレスが減ってるもん、、、と妙に納得。「寝てストレス発散」というアイディアに自信持っていいんみたい＾＾ｖ

アクティブな趣味がないけど、「趣味は寝ること」でいい！存分に寝るという趣味でストレスを発散してやるぞー。