人からどう思われるか。サービス精神が旺盛な人ほど、人のために神経をする減らしているんじゃないでしょうか？少しイライラを感じ始めたら「自分の気持ち」を優先するようにスイッチを切り替えると楽になります。

自分にだけは気持ちを偽らない

「あの人は私にこうして欲しいと思っている」
「こうしないと世間から○○言われてしまう」
ということが、すぐに頭をよぎってしまう”イイ子ちゃん”は、しっかりしていてストレスコントロールもきちんと出来ているように見えて、意外にストレスをためやすい性格のように思います。

当然、これまた私の事です(^_^;。

ついついこんな風に自分の周りが気になるのなら、是非一度自分は今なにをしたいかや自分は今どう感じているかなど自分の気持ちを静かに考える時間を取るようにしましょう。

30秒だっていいんです、とにかく「今、私はどうしたいんだろうなあ？」って自分に話しかけることが必要です。

自分の気持ちを考えることが出来てくると、実際の行動と自分の気持ちのズレ（＝ストレスの原因）を自覚できます。

そうするとイライラの原因がわからなくてイライラする、というストレスから開放されるので、スッキリできます☆